טחורים בהיריון
טחורים הם כלי דם נפוחים שנמצאים בפי הטבעת או באזור הרקטום. הם יכולים להופיע אצל אנשים מכל הגילאים, אך הם שכיחים יותר בהריון.
סיבות לטחורים בהיריון
ישנן מספר סיבות לכך שנשים הרות סובלות יותר מטחורים, כולל:
- עלייה בלחץ התוך-בטני: הרחם ההולך וגדֵל מפעיל לחץ על המעיים, מה שיכול להוביל ליציאות קשות. יציאות קשות יכולות לגרום ללחץ על כלי הדם בפי הטבעת, מה שעלול לגרום לנפיחותם.
- עלייה ברמות ההורמונים: רמות גבוהות של הורמוני פרוגסטרון ואסטרוגן בהריון יכולות לגרום להרפיית שרירי המעיים, מה שעלול להאט את תנועת הצואה. צואה קשה יכולה לגרום ללחץ על כלי הדם בפי הטבעת, מה שעלול לגרום לנפיחותם.
- עצירות: עצירות היא תופעה שכיחה בהריון. עצירות יכולה להוביל ליציאות קשות, מה שעלול לגרום ללחץ על כלי הדם בפי הטבעת, מה שעלול לגרום לנפיחותם.
התסמינים של טחורים בהיריון כוללים:
- דימום: דימום קל במהלך יציאה הוא הסימפטום השכיח ביותר של טחורים.
- גירוד: גירוד באזור פי הטבעת הוא סימפטום נוסף של טחורים.
- כאב: כאב באזור פי הטבעת, במיוחד במהלך יציאה.
- נפיחות: נפיחות באזור פי הטבעת.
הטיפול בטחורים בהיריון הוא בדרך כלל טיפול עצמי. הטיפול כולל:
- צריכה מרובה של נוזלים: שתייה מרובה של נוזלים עוזרת לרכך את הצואה, מה שמקל על התרוקנות המעיים.
- צריכה של סיבים תזונתיים: צריכה של סיבים תזונתיים עוזרת להגדיל את נפח הצואה, מה שמקל על התרוקנות המעיים.
- מנוחה: מנוחה יכולה לעזור להפחית את הלחץ על כלי הדם בפי הטבעת.
- אמבטיות חמות: אמבטיות חמות יכולות לעזור להקל על הכאב והגירוד.
- משחות או תרופות מקומיות: משחות או תרופות מקומיות יכולות לעזור להפחית את הדלקת והכאב.
- הזרקות סטרואידים: הזרקות סטרואידים יכולות לעזור להפחית את הדלקת והכאב.
- ניתוח: ניתוח הוא טיפול נדיר לטחורים בהיריון. הוא משמש רק במקרים שבהם הטיפולים האחרים לא יעילים.
ישנן מספר דברים שניתן לעשות כדי לנסות למנוע טחורים בהיריון, כולל:
- צריכה מרובה של נוזלים: שתייה מרובה של נוזלים עוזרת לרכך את הצואה, מה שמקל על התרוקנות המעיים.
- צריכה של סיבים תזונתיים: צריכה של סיבים תזונתיים עוזרת להגדיל את נפח הצואה, מה שמקל על התרוקנות המעיים.
- פעילות גופנית: פעילות גופנית מסייעת לשפר את תנועתיות המעיים.
- הימנעות מעצירות: עצירות יכולה להחמיר את הטחורים. אם את סובלת מעצירות, חשוב לטפל בה בהקדם האפשרי.
להלן דוגמאות למזונות עשירים בסיבים:- פירות: תפוחים, בננות, תפוזים, קיווי, אגסים, פירות יער, אפרסקים, נקטרינות, משמשים, שזיפים
- ירקות: ברוקולי, כרוב, קייל, סלרי, גזר, ירקות עליים ירוקים, פלפלים, עגבניות
- דגנים מלאים: שיבולת שועל, אורז מלא, לחם מלא, פסטה מחיטה מלאה, דגני בוקר מלאים
- קטניות: חומוס, עדשים, שעועית, פול, אפונה
- אגוזים וזרעים: אגוזי מלך, אגוזי קשיו, שקדים, זרעי דלעת, זרעי צ'יה, זרעי פשתן
